İkizler burcu diyet listesi ve ikizler burcu nasıl diyet yapmalı?
Çok acele yemek yemek ve çiğmeden yutmak ikizler burcu insanının beslenme konusundaki neredeyse en belirgin özelliğidir.İkizler burcu hayatının her alanında acelecidir. Herşeyin bir an önce çok hızlı olması gerektiğine inanır ve bu doğrultuda hareket ederler. İkizlerin bu fazla hızlı hareket etme özellikleri het alanda olduşu gibi beslenmelerinde de ön plandadır. Haliyle yemek yerken de hızlı tükettikleri için besinleri neredeyse çiğnemeden yutarlar. İkizler burcu aceleyle tükettiği besinlerin acısını da midesinde oluşan problemlerle öderler.Hayatının her evresini, gününün her anını acele ve düzensiz yaşayan ikizler burcu insanı yemek konusunda da gayet dağınık ve plansızdır. Öğün tüketim zamanlarını tercih etmek yerine kendi kafasına göre beslenmeyi tercih eden ikizler burcu, bütün bu sebeplerden dolayı kilo almaya ve yağlanmaya müsait bünyelere sahip olurlar.
İkizler burcu karakter yapısı olarak asabidirler. Bu halleri yemek yerken de yakalarını bırakmaz. Sinir halleri dengesiz beslenmekle birleşince midelerinde hastalık oluşturur. Üstelik ikizler abut cubura da fazla düşkündürler. Sağlıklı beslenmek isteyen ikizler burcu, ilk etapta sakinleşmeye çalışmalıdır. Bunun in kafein değer yüksek çaylardan kahvelerden uzak durup sakinleştirici özellikleri olan yeşil çay, papatya çayı, rezene vs tüketmelidir. Yemeklerini hızlı hızlı değil ağır ağır, sakin ve çok çiğneyerek beslenmeli ve bu alışkanlıklarını hayatına geçirmelidirler.İkizler, kalsiyumu vücutlarından eksik etmemeli. Süt ikizlerin vazgeçilmezi olmalıdır. Bunların yanı sıra ikizler burcu insanları C vitaminlerini de bol tüketerek fiziksel ve ruhsal yönden sağlıklı kalmanın yolunu bulmuş olurlar.
İkizler burcu diyet listesi ve ikizler burcu nasıl diyet yapmalı?
İkizler burcu nasıl beslenmeli ?
Abur cubur olayını çok seven ikizler, gün içerisnde bu durumu sağlıklı hale getirebilirler. Bunun için kendilerine zararlı yağ depolayacak ürünler yerine besin değerleri yüksek ve zararsız gıdaları tercih edebilirler. Mesela badem, ceviz, fıstık gibi gibi enerjisi yüksek besinler ikizler burcunu hem abur cubur konusunda tatmin edecek hem de sağlıklı beslenmelerine yardımcı olacaktır.
C vitaminine kadar önemliyse D grubu vitaminleri de o kadar önemlidir ikizler için. İçerisinde D vitamini bulunan besinlerden faydalanmakla birlikte bol bol açık havada güneşle etkileşim halinde olarak bu açığı kapatabilirler. Aldıkları D vitamini katkıları ikizlerin hem sinir sistemlerine fayda edecek hem de sağlıklı bir birey olmalarını sağlayacaktır.
İkizler burcu hayatının her alanında aceleci davranır ve sürekli hareket halindedir. Ama bu programsız aktiflikleri maalesef onlara fayda sağlamaz. Ne kadar hareketli olsalar da, düzgün be kalıplaşmış sporları tercih etmedikçe istenilen sağlıklı ve fit vücuda sahip olamazlar. Düzenli ve çok yorucu olmayan, yürüyüş ve hafif şekilde koşular ikizler burnunun diyet programındaki en güzel spor şeklidir.
Festfood gibi besinler yerine sağlıklı sebze, balık ve meyvelerle dolu bir diyet listesine sadık kalarak, zararlı abur cuburlardan elini çeken ikizler burcu bahsettiğimiz sporları da bu beslenme düzenine katınca daha sağlıklı bir yaşama merhaba diyecektir.
