Ayurveda, başlangıcı Hindistan’da olan 5.000 yıllık normal bir tedavi şeklidir. Ayurveda terimi, eski Sanskritçe “ayus” (hayat) ve “ved” (bilgi) kelimelerinden türetilmiştir. Beden ve psişeyi dengede tutmak ve uyumunu sağlamak, doğa ile uyumlu olmak bu klinik çerçevenin önemli noktalarından biridir. Ayurveda, fiziksel ve zihinsel onarım için çeşitli prosedürleri içerir. Yiyecek, yansıma, baharatlar, tatlar ve yoga prosedürlerini kullanan normal bir onarım düzenlemesidir.
Ayurvedik Bilim, beden ve organ çerçevesini, realitemizde olmanın 3 koşulu ve doğada 5 bileşenle netleştirir ve bu bileşenler beyni, tefekkürleri ve duyguları kuantum düzeyde etkiler. Ayurveda’ya göre canlı veya cansız her varlık 5 temel bileşenin özelliklerine sahiptir. Bunlar ayrı ayrı uzay, hava, ateş, su ve topraktır. Tüm yaşamı oluşturan bu bileşenler, yiyeceklerde, iklimde, mevsimlerde, tutkulu gelişmelerde, günün mevsiminde, kısacası her şeyin özünde bulunur.
Ayurveda Nedir?
Ayurveda Tedavisinin Amacı Nedir?
Ayurveda’nın amacı, bireylerin doğuştan gelen beslenmelerine ve yaşam tarzlarına karar vermek ve onlara yaşamları boyunca dengede kalmalarını sağlayacak programlar vermektir. Ayurveda aynı şekilde, genel refahın ilerlemesine pozitif enerji vermeyi ve bireylerin yaşamlarında daha neşeli, sakin, sağlam ve derinden sağlam olmasını sağlayacak bir denge kurmayı bekler.
Ayurveda aynı şekilde “bedenin kendi kendini onarması” olarak da tanımlanabilir. İnsan vücudunu ve zihnini bir bütün olarak görür ve bu bütünü dengede tutmayı umar. Kişisel tatmini artırmayı, ideal refah programını bulmayı ve ona ayak uydurmayı, zihinsel ve gerçek sorunlar üzerinde çalışmayı umuyor. Bu tedavi çerçevesinin temel aracılığı; hastalık ortaya çıkmadan önce, vücuttaki uyarılardan hastalığı tespit etmek, tedaviden sonra koşmak ve hasta hücrelerin ilerlemesini önlemektir.
Ayurvedik Beslenme Nedir?
Ayurvedik beslenme, yine vücudunuzun neye ihtiyacı olduğuna tam olarak karar vermek ve buna benzer şekilde bakmaktır. Bu yeme rejimi, aynı şekilde, ara sıra akışa göre en uygun şekilde yemek yemek ve sindirimi kontrol altında tutmak için farklı tatlar kullanmak olarak da karakterize edilebilir. Buna ek olarak, Ayurveda ayrıca gıda ile dünya dışı bir ilişki kurmayı önerir. Ayurvedik beslenmeye göre, vücuda ihtiyaç duyduğu enerjiyi vermek ve sağlam bir varlığa sahip olmak için bedene ve zihne önerdiğimiz besindir.
Bu derin birlikteliğe ayak uydurmak, yeni, kaliteli yiyecekler yemek ve vücudu rahatsız edecek işlenmiş, konserve ve mikrodalgada pişirilmiş gıda kaynaklarından uzak durmak anlamına gelir. Ayurveda standartlarına göre, tatlı, sert, keskin, keskin, nahoş ve asidik olmak üzere altı tercihin her biri, makul bir akşam yemeği için beslenmede mevcut olmalıdır. Çünkü her tat mide ile ilgili çerçeveyi önemli ölçüde etkiler.
Ayurveda Literatüründe Dosha Nedir?
Birincil şeyde atıfta bulunulan beş bileşen, tüm canlılarda 3 temel enerji olarak kendini gösterir; Vata, Pitta ve Kapha. Birbirinden çeşitli nitelikleri birleştiren bu enerjilere Dosha denir. Beş bileşenin her birinin her doshada önemi vardır, sadece birkaç bileşenin ağırlığı daha fazladır. Vata, uzay ve hava bileşenleri; Pide, ateş ve su bileşenleri; Kapha, su ve toprak bileşenlerinden oluşur.
Vata Nedir?
Eski iyileştirici çerçeve Ayurveda’ya göre, hava ve uzay bileşeninin hareketli enerjisiyle şekillenen Vata dosha (vücut tipi), hareket etmek, iletmek anlamına gelen Sanskritçe “Vah” kökünden gelir. İnsan vücudunda hareket eden hem fiziksel hem de fizyolojik egzersizleri yönetir. Soğukluk, kuruluk, hız ve kibarlık onun özel unsurlarıdır.
Soğuk, soğuk, fırtınalı bir iklimden kaçınmayı tercih ederdi. Beklenmedik bir şekilde halledilir. Açlığı yok. Tutarsız bir durumda olan Vata, rutin olarak yemek yemeli ve onu ayarlamak için baskıdan kaçınmaya çalışmalıdır. Vücudunu sıcak tutmalı ve negatif enerjilerden uzak durmalıdır.
Pitta Nedir?
Ateş ve su bileşenlerini içerir. Orta fabrikasyon Pitta, ısıdan kaçınmayı tercih eder. Emilimleri sağlam seviyededir, rızıkları çok iyi durumdadır ve açlıkları büyüktür. Hafızaları yeterlidir. Etkili bir şekilde acıkmazlar, akşam yemeklerine odaklanırlar ve akşam yemeklerini atlamazlar. Hızla parlayabilir ve bulanıklaşabilirler.
İdari rolü severler. Soğuk yemeyi ve içmeyi severler. Söylemleri harika. İşleyen geveze bir yapıları vardır ve bundan keyif alırlar. Pitta’nın olumsuz yönlerini tartışmak için, aşırı yükü var ve yüksek gereksinimlere girmek için bir saniye bile durmuyor. Aroma ve yağ bolluğundan ne kadar kaçınırsa, daha sağlıklı bir yaşam tarzıyla karşılaşabilir.
Kapha Nedir?
Toprak ve su bileşenlerinden oluşur. Sağlam, çevik, cesur ve sağlamdır. Geç öğrenirler ve geç unuturlar. Sağlam ve güzel görünüyorlar. Madde zorlaması ve dinlenme sorunları var. Hayranlık eksikliği hissederler ve kedere meylederler. Egzersiz, yoga ve hızlı ısırıklar ile kendilerini daha iyi hissedebilirler. Onlar için çabayı bir kenara bırakmak ve iç seslerine dikkat etmek, daha kaliteli enerjiye yatırım yapmak için idealdir.
