Mantra Örnekleri
Mantralar, farklı şekillerde görülebilen ve hayatınıza huzur ya da mutluluk getireceğine inanılan özel sözcüklerdir. Buna her bir farklı kişi, mantraları kullanabilir. Bu anlamda düzenli kullanılması gerektiği de bilinmektedir. Yani bir diğer anlamda hayat düzeninize mantraları da oturtmanız gerekir. Bunun yanında ise hem meditasyon sırasında hem de günlük hayatınızda kullanılabilirler. Bu anlamda tamamen doğal olmalarının yanında vücudunuz yalnızca nefesinize odaklandığı zamanlarda da kullanılmaktalardır.
Kendi mantranızı oluşturma uygulamalarından yararlanabileceğiniz gibi aynı zamanda uzun yıllardır kullanılan mantraları da düzenli bir şekilde uygulayabilirsiniz. Kendi oluşturduğunuz mantraları ise tamamen olumlu sözcükler ile bezemeniz gerekecektir. Bu durum ile birlikte mantralar, hayatınızı düzene sokar ve tekrarladığınız olumlamayı gerçekliğiniz kılar.
Çakralar İçin Mantra Örnekleri
Her bir farklı mantranın asıl olarak vücudunuzda bulunan başka bir organı uyardığına inanılmaktadır. Bu anlamda örneğin “maa” sesi, kalbiniz ile bağlantılıdır. Bununla birlikte ise bedenimizde toplamda 7 çakra olduğuna inanılmaktadır. Bu çakralar düz bir çizgi halinde sıralanmışlardır. Her çakra için ise bir mantra verilebilir.
- Muladhara Çakra- Lam
- Svadisthana Çakra- Vam
- Manipura Çakra- Ram
- Anahata Çakra- Yam
- Vishudda Çakra- Ham
- Ajna Çakra- Om
- Sahasrara Çakra- Kesintisiz sessizlik
Bu anlamda her bir çakra için verilmiş olan bu mantraları tekrarlayarak çakraları uyarabilir ya da iyileştirici etki sağlayabilirsiniz. Böylelikle her çakranız açık olduğunda, iyiliklerin de sizi bulacağına inanılmaktadır.
Mediitasyon Halinde Mantra Kullanımı
Meditasyon yaparken mantra kullanmak oldukça etkili bir tercihtir. Bu durumun sebebi ise tamamen rahatlamış bir alanda olarak zihninizin ve bedeninizin yeniliklere açık hale gelmesidir. Bu anlamda meditasyon mantraları öne çıkacaktır. Pek çok farklı meditasyon mantrası, hayatınıza iyilik ve güzellikler sunmak için kullanılmaktadır. Buna göre yapmanız gerekenleri adım adım takip etmelisiniz.
Mantra Örnekleri
İlk olarak sessiz bir ortamda, mümkünse ışıksız bir odada olmalısınız. Böylece tam olarak odaklanabilirsiniz. Bunun yanında ise gözlerinizi kapamalı ve yalnızca nefes alışınıza ve verişinize odaklanmalısınız. Aklınızdan geçen iyi ya da kötü her düşüncenin yok olup gitmesine izin verin, böylece zihniniz rahatlayacaktır. Sonrasında ise mantraları tekrarlamaya başlayın. Yalnızca mantranın enerjisine odaklanmalısınız.
Dilediğiniz takdirde müzikler de tercih edilebilmektedir. Özel olarak geliştirilmiş bazı Hz müzikleri, meditasyonlarda da mantra tekrarlarında da oldukça kullanılmaktadır. Bu müzikler de çakraları açmaya yönelik olarak planlanabilmelerinin yanında ayrıca vücudunuzu tamamen rahatlatma işlevi de göreceklerdir.
