Ayurveda testi bünyesinde; üç doshadan bahsedilmektedir. Dosha temel olarak bir beden mizacını ifade eder. Vata dosha içerisinde yer alan ve patolojilerin kaynağı olarak kabul edilen üç unsurdan birisidir. Bununla birlikte kapha ve pitta da bulunmaktadır. Ayurveda öğretisine dair başucu kitabı ve referans olarak kabul edilen Caraka Samhita eserinde detaylı olarak bu içeriklerden bahsedilir.
Buna göre kişi doğduğunda doshası bellidir. Ve genel olarak anneden bebeğe geçerek şekillenir. Bundan dolayı annenin yaşamış olduğu pek çok süreç henüz doğmamış olan bebek için önem taşır.
Ancak son zamanlarda oldukça küçük yaştaki çocukların dahi dosha bozukluğu yaşadığı düşünülmektedir. Bunun sebebi emredici bir tarza ve çocuğun yapısı dışında talimatlar uygulanmasıdır. Örnek olarak süt içmeden yatamazsın gibi.
Çocukların beden zekası ve için engelleri arasındaki uyumu bozduğu düşündülen bu tarz uygulamalarda; kapa, pitta ve vatanın her vücutta belli oranlarda bulunduğu düşünülür. Her bir kişide belirtilen dosha tiplerinden birisi baskındır. Ve kişinin kendisine ait yaşam biçimi ile devam ettiği kabul edilir.
Yine de doshalara çok fazla takılmamak gerekmektedir. Zira herkes de zaman zaman vata dengesizliği, ya da daha genel tanımıyla dosha dengesizliği sorunu olabilmektedir. Burada önemli olan kısım mevcut değil dengesizliğin fark edilip yok etmek için çaba gösterilmesidir. Bu durumun çözümünde genelde 20 guna devreye girer.
20 Guna ve Dosha
Vata dosha beslenme gibi unsurlara dikkat ederken 20 guna konusu da devreye girmektedir. Örnek olarak vata dosha, pitta dosha ve kapha dosha olarak üçe ayrılmaktadır. Burada vata dosha çok dikkatli davranılması gereken ve psikolojik olarak haşin olarak ifade edilebilecek bir yansımaya sahiptir.
Pita dosha acımtırak, yağlı hafif ve sıcak olarak tarif edilir. Psikolojik açıdan bakıldığında dengede olmadığı süre zarfında baskın olarak insanları daraltabilen bir yapısı mevcuttur. Kapa dosha sayısı ile, tatlı, ağır ve soğuk olarak tarif edilir. Kapa dosha insanı psikolojik yansıma gereği güvenilir ve istediği takdirde her şeyi yapabilir bir yapıya sahiptir.
Ayurvedik Dosha Testi
20 guna ile davranıldığında ve ayurveda vata pitta kapha test yapıldığında mevcut dosha dengesizliğini kişinin kendisi bile bulabilir ve ona göre davranabilir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta vücudun hangi dosha ile ağırlıklı olarak işlev yaptığı ve hangi dosyanın çıkmış olduğudur.
Dosha durumunuzu dengelemek aslında kolay bir uygulamadır. İlk olarak doshanın bilinmesi gerekir elbette. Günlük olarak dosha dengesizliğinin tespiti için alınan gıdaların ekşi, tatlı, acı ya da tuzlu gibi değerlendirmesi yapılır.
Tatlı ya da nötr, ekşi, tuzlu, keskin, acı ve büzücü olarak ifade edilen tatlardan hepsi günde bir kez dahi olsa yemek tabağında bulunursa; dosha dengesinin sağlanabileceği düşünülmektedir. Peki doshanın öğrenilmesi nasıl olur?
Bu alanda ayurvedik danışmanlar ayrıntılı şekilde analiz yapmakta ve konu ile ilgili yardım sağlamaktadır. Ancak aşağıdaki test de size hangi dosyaya sahip olduğunuz konusunda fikir verebilir.
Ayurvedik dosha testi ile beden tipi, yüz şekli, cilt dokusu, dil şekli, yeme alışkanlığı, sindirim gücü, kan dolaşımı, duygusal yatkınlıklar, hastalık yatkınlığı ve uyku değerlendirilir.
